Volleyball ist ein spannender und energiegeladener Sport, der sowohl drinnen als auch draußen gespielt wird. Um das Beste aus deinem Spiel herauszuholen und Verletzungen zu vermeiden, ist es wichtig, die richtige Ausrüstung zu haben. In diesem Artikel zeigen wir dir, wie du den richtigen Volleyball, Schuhe und andere wichtige Ausrüstungsgegenstände auswählst. So wirst du das Spiel so genießen wie Fat Santa Echtgeld: ohne Stress und Unbequemlichkeiten!
1. Den richtigen Volleyball auswählen
Bei der Wahl eines Volleyballs gibt es einige Faktoren, die zu berücksichtigen sind:
Indoor- oder Outdoor-Volleyball:
- Indoor-Volleyballs: Diese Bälle sind glatter und leichter als Outdoor-Volleyballs. Sie bestehen meist aus einem synthetischen Material oder Leder. Der Standarddurchmesser liegt bei etwa 65-67 cm.
- Outdoor-Volleyballs: Sie sind robuster, da sie rauen Bedingungen wie Wind, Sonne und Sand standhalten müssen. Outdoor-Volleyballs sind oft etwas schwerer und größer
Material und Verarbeitung:
- Leder: Traditionell und langlebig, aber weniger wetterbeständig. Eher für Indoor-Spiele geeignet.
- Synthetik: Häufiger bei modernen Bällen zu finden, haltbarer, witterungsbeständig und oft günstiger.
Größe und Gewicht:
- FIVB-Standard (Offizieller Spielball): Ein offizieller Volleyball hat einen Umfang von 65-67 cm und ein Gewicht von 260-280 g.
- Jugend- und Trainingsbälle: Für jüngere Spieler gibt es leichtere Bälle, um das Lernen zu erleichtern.
Marken:
- Einige beliebte Marken, die hochwertige Volleyballs herstellen, sind:
Mikasa (offizieller FIVB-Ball) - Molten
- Wilson (für Beachvolleyball)
2. Die richtigen Volleyballschuhe finden
Volleyballschuhe sind ein entscheidender Teil der Ausrüstung, da sie speziell auf die Anforderungen des Sports zugeschnitten sind. Hier sind die Hauptmerkmale, auf die du achten solltest:
Dämpfung:
- Eine gute Dämpfung in der Mittelsohle hilft, den Aufprall bei Sprüngen abzufangen. Viele Schuhe verfügen über spezielle Gel- oder EVA-Dämpfungssysteme.
Stabilität:
- Volleyball erfordert schnelle Bewegungen und Richtungswechsel. Achte auf Schuhe mit einem stabilen Fersenkäfig und einer soliden Mittelfußstütze.
Grip:
- Eine Gummisohle mit starkem Grip ist wichtig, um auf dem Spielfeld nicht auszurutschen. Die Sohlen sollten abriebfest sein, besonders für Hallenböden.
Passform:
- Die Schuhe sollten eng, aber nicht zu straff sitzen. Eine gute Passform hilft, Blasen und Verletzungen zu vermeiden.
Marken:
Einige beliebte Marken für Volleyballschuhe sind:
- Asics (z. B. Gel-Rocket, Gel-Tactic)
- Mizuno (z. B. Wave Lightning)
- Nike
- Adidas
3. Schutzausrüstung
Knieschoner:
- Knieschoner sind unverzichtbar für alle, die ernsthaft Volleyball spielen. Sie schützen die Knie bei harten Landungen und bieten eine Polsterung.
- Achte darauf, dass sie eng anliegen, aber nicht einschnüren
Knöchelstützen:
- Knöchelverletzungen sind im Volleyball häufig. Knöchelstützen können helfen, sie zu verhindern
- Es gibt Modelle mit Schnürung oder Klettverschluss.
Ellbogenschoner:
- Ähnlich wie Knieschoner, aber für die Ellbogen gedacht. Besonders nützlich für Spieler, die oft tauchen und rutschen.
Tape:
- Athletik-Tape oder Kinesiotape kann verwendet werden, um Gelenke zu stabilisieren oder kleinere Verletzungen zu unterstützen
4. Sonstige Ausrüstung
Bekleidung:
- Trikots und Shorts: Atmungsaktive, leichte Stoffe, die den Schweiß ableiten, sind ideal
- Socken: Spezielle Sportsocken bieten zusätzlichen Halt und Komfort.
- Sport-BHs: Für weibliche Spielerinnen sind Sport-BHs mit hohem Halt wichtig.
Zubehör:
- Wasserflasche: Eine wiederverwendbare Flasche hilft, hydratisiert zu bleiben.
- Handtuch: Praktisch, um den Schweiß abzuwischen.
- Sporttasche: Eine große Tasche, um die gesamte Ausrüstung zu transportieren.
Technik- und Trainingshilfen:
- Volleyball-Netz: Für das Training zu Hause oder im Freien.
- Rebounder: Ein Netz, das den Ball zurückwirft, um das Training zu erleichtern.
- Trainingsbälle: Oft weicher oder leichter, um Techniken zu üben.
Die Auswahl der richtigen Volleyballausrüstung kann den Unterschied machen, ob du erfolgreich und sicher spielst oder nicht. Investiere in hochwertige Ausrüstung, die deinen Bedürfnissen entspricht. Wähle einen Volleyball, der für deinen Spielort geeignet ist, Schuhe, die dir Komfort und Stabilität bieten, und vergiss nicht die Schutzausrüstung. So kannst du dich voll und ganz auf das Spiel konzentrieren. Vergiss aber nicht, dass das Wichtigste das Genießen und der Spaß sind, und dann nur die Ausrüstung und Kleidung.
Gutes Spiel!
