Volleyball zählt zu einer der beliebtesten Ballsportarten. Wer den Sport privat betreibt oder sich in einem Verein anmeldet, möchte natürlich seine Skills verbessern. Das bezieht sich nicht nur auf den Aufschlag, sondern auch auf das Blocken oder Schmettern. Mit ein paar Tipps gelingt es tatsächlich jedem Spieler, seine Technik und Taktik zu verbessern - gewusst wie!
Bild von David Mark auf Pixabay
Mit diesen Tipps können Volleyball Anfänger perfekt durchstarten
Vor dem Spiel ist es immer wichtig, sich gut aufzuwärmen. Denke nicht nur an die Arme, sondern nutze auch ein gutes Warm-up für die Beine. Beim Volleyball ist der gesamte Körper involviert. Um gut zu spielen und keine Verletzungen in Kauf nehmen zu müssen, ist daher das Aufwärmen immer zu beherzigen. Achte auch auf hochwertige Sportkleidung. Diese sollte luftig sein und die Bewegungen nicht einschränken. Somit gelingt es ganz einfach, beim Spiel zu laufen, zu springen und natürlich mit dem Ball sowie dem Team zu interagieren. Passende Kleidung und Schuhe für fast jede Sportart ist bei https://www.decathlon.ch/de/ erhältlich - nicht nur für Kinder, sondern auch für Männer und Frauen. Somit findet jeder genau die passende Sportbekleidung und Sportausrüstung - auch für das nächste Volleyballspiel.
Startet das Spiel, sind alle Beteiligten natürlich aufgeregt. Doch trotz der Nervosität ist es beim Volleyball nötig, dass das Team kommuniziert. Kommt der Ball auf einen Spieler zu, sollte dieser "meiner" rufen - so weiß jeder Spieler Bescheid. Zudem stehen jeder Mannschaft genau drei Schläge zur Verfügung, um den Ball wieder über das Netz zu befördern. Dennoch finden vor allem unerfahrene Spieler in der ersten Zeit häufig nicht den Mut, den Ball zu spielen. Hier ist Strategie sowie Augenkontakt gefragt. Das gesamte Team sollte aktiv zusammenspielen und sich absprechen. Demnach gelingt es ganz einfach, einen Punkt für die Mannschaft zu erzielen.
Tipp: Viele Spieler machen den Anfänger-Fehler, den Ball zu sehr in die Nähe des Netzes zu spielen. Das kann jedoch die Bewegungsfreiheit einschränken und der Ball landet im Netz. Besser ist es, sich mindestens einen Meter entfernt vom Netz zu positionieren und den Ball bestmöglich über das Netz zu bringen.
Beim Volleyball ist kontrolliertes Ballspiel sehr wichtig. Anfänger verlieren oft ihre Position aus den Augen, weil sie sich zu sehr auf den Ball konzentrieren. Das Berühren des Spielnetzes gilt jedoch als Regelverstoß. Beachte somit nicht nur den Ball, das Team und das Netz, sondern auch den Schlag und den eigenen Spielbereich.
Was gilt als absolutes No-Go beim Volleyball?
Sportler verschiedener Ballsportarten kennen das Problem - das Fangen des Balls während eines Spiels ist verboten. Das gilt auch beim Volleyball. Passiert es dennoch, dass der Ball gefangen wird, gilt die Regel, weiterzuspielen. Durch den Lärm eines Spiels, der durch Publikum und die Teams entsteht, geht manchmal ein Abpfiff unter. Oftmals denken Anfänger sogar, sie hätten einen Pfiff gehört, obwohl dem nicht so ist. Ein Pfiff durch den Schiedsrichter bedeutet, eine Pause oder einen Abbruch des Spiels. Wer sich unsicher ist, sollte den Ball nicht mit den Händen fangen, sondern einfach weiterspielen. Sicher ist sicher.
Auch beim Schmettern können manchmal Fehler entstehen. Anfänger springen hoch und reißen die Arme hoch. Dabei ist es wichtiger, am höchsten Sprungpunkt die Arme hochzunehmen und die Hände nach vorne zu drücken. Der Druck der Hände verhindert, dass der Ball entgleitet. Wichtig ist zudem, das Netz nicht zu berühren. Das gilt als Foul und kann einen wertvollen Punkt kosten.
