Ob es nun der Rausch, das Adrenalin, die Geschwindigkeit, die Spikes, die pure Athletik und die Herausforderung des Spiels sind, die Macht des Volleyballs und die Liebe und Freude der Menschen an diesem Sport sind unbestritten. Volleyball wurde ursprünglich 1895 von William Morgan erfunden. Er war Sportdirektor beim CVJM und versuchte, ein Spiel zu entwickeln, das wie Basketball Spaß machen, aber weniger anstrengend sein sollte. Natürlich haben sich die Regeln seitdem etwas geändert, aber es wurde schnell zu einer beliebten Sportart im YMCA. Der Name Volleyball entstand, als ein Mann namens Alfred Halstead bemerkte, dass das Spiel einen Volleyballcharakter hatte. Die Leute begannen, es Volleyball zu nennen, und der Name blieb haften. Seit seinem Debüt bei den Olympischen Spielen - Hallenvolleyball erhielt seinen olympischen Status bei den Olympischen Spielen 1964 in Tokio, während Beachvolleyball 1996 offiziell in das olympische Programm aufgenommen wurde - ist Volleyball kontinuierlich gewachsen und gilt heute als eine der beliebtesten Sportarten der Welt. Und die Vorteile des Spiels sind wirklich endlos.
Quelle: unsplash.com
Volleyball ist ein großartiger Mannschaftssport, der von Menschen jeden Alters und jeder Spielstärke ausgeübt werden kann. Einer der vielen Vorteile von Volleyball ist die Tatsache, dass es das ganze Jahr über sowohl in der Halle als auch im Freien gespielt werden kann. Abgesehen von der reinen Freude am Spiel gibt es mehrere Gründe, warum Menschen Volleyball spielen. Es ist eine großartige Freizeitbeschäftigung für Freunde und Familie. Es ist eine alternative und hocheffektive Möglichkeit, seine Fitnessziele auf spielerische Art und Weise zu erreichen. Andere lieben einfach das Spiel und spielen Volleyball aus reinem Vergnügen. Was auch immer der Grund sein mag, die körperlichen, geistigen und emotionalen Vorteile des Volleyballspiels sind unübertroffen.
Die Regeln sind dabei einfach: Volleyball ist ein Mannschaftssport, der mit einem Ball und einem Netz gespielt wird. Auf jeder Seite des Netzes befinden sich zwei Mannschaften. Eine Mannschaft schlägt den Ball über das Netz in das Feld der anderen Mannschaft. Die andere Mannschaft muss dann den Ball innerhalb von drei Versuchen über das Netz zurückschlagen, ohne dass der Ball den Boden berührt. Es gibt zwei Hauptarten von Wettkampfvolleyball, die zurzeit in der Welt gespielt werden. Es handelt sich um Mannschaftsvolleyball und Beachvolleyball. Beide sind olympische Sportarten und haben wettbewerbsfähige Ligen.
Mannschaftsvolleyball wird in der Halle auf einem Hartplatz mit 6 Personen pro Team gespielt. Beachvolleyball wird im Freien auf Sand mit 2 Spielern pro Team gespielt. Die Regeln, die Strategie und die Diskussion hier konzentrieren sich auf Mannschaftsvolleyball.
Volleyball weckt besonders den Wettkampfgeist in den Spielern. Gewinnen ist eigentlich eines der besten Gefühle, die wir kennen. Denn wenn wir gewinnen, erhält unser Gehirn einen Schub an Testosteron, Dopamin und Endorphinen. Mehr noch: Dopamin und Endorphine lösen oft die Ausschüttung von Adrenalin aus, was dazu führt, dass wir beim Gewinnen eine ziemlich schwindelerregende Mischung aus Aufregung, Euphorie und Stolz empfinden, die Lust nach mehr machen kann. Dieser Rausch kann auch durch eine Reihe anderer Erfolge ausgelöst werden, so dass man seinen Sieg immer wiederholen möchte.
Das Glücksspiel in einem Casino ist eine weitere Aktivität, die sowohl bei Gewinn- als auch bei Verlustszenarien Dopamin im System freisetzt. Aus diesem Grund entwickeln manche Menschen, die Glücksspiele spielen, oft den Drang, dabei zu bleiben, und können nicht aufhören, denn das Gefühl ein Jackpot Casino zu gewinnen beispielsweise verursacht so viel Adrenalin, dass man es immer wieder versuchen möchte. Die Wissenschaftler fanden auch heraus, dass die Teilnehmer, die gewonnen haben, deutlich aufgeregter waren als diejenigen, die verloren haben oder nur ein ausgeglichenes Ergebnis erzielt haben.
Die gute Nachricht ist, dass es Möglichkeiten gibt, dies ohne äußere Einflüsse zu stimulieren. Dies kann durch die Teilnahme an Aktivitäten geschehen, die Sie glücklich und erfolgreich machen, wie z. B. eben Sport und auch Videospiele. Diese Aktivitäten tragen dazu bei, dass Chemikalien namens Endorphine in den Blutkreislauf gelangen, die eine ähnliche Wirkung auf die Emotionen zu haben scheinen wie Morphium. Endorphine blockieren Schmerzbotschaften, die von den Nervenenden gesendet werden, stimulieren aber auch positive Botschaften durch die Freisetzung von Serotonin, das die Stimmung hebt und ein allgemeines Glücksgefühl erzeugt, nachdem man sich über einen längeren Zeitraum hinweg mit der genannten Aktivität beschäftigt hat. Umgekehrt führt anhaltender Stress dazu, dass weniger Endorphine in den Blutkreislauf abgegeben werden. Körperliche Aktivitäten stimulieren nicht nur die Endorphine, sondern Sport hat auch erhebliche Vorteile für die körperliche und geistige Gesundheit. Es wird vermutet, dass dies auf die Tatsache zurückzuführen ist, dass Sport die Durchblutung und den Sauerstoffgehalt in verschiedenen Teilen des Gehirns erhöht, was zu einer besseren Konzentration und Stimmung führt und gleichzeitig den Stresspegel senkt. Darüber hinaus wird durch die Freisetzung von Neurotransmittern wie Serotonin ein ständiges positives Feedback gegeben, während man etwas Gesundes tut.
Das Beste an sportlicher Betätigung ist, dass sie sowohl körperliche Aktivität als auch emotionale Entspannung bietet. Es werden Endorphine freigesetzt, die Glücksgefühle auslösen, und gleichzeitig wird Dopamin freigesetzt, das die Motivation fördert. Beim Sport werden diese beiden Faktoren effektiv kombiniert, denn er bietet sowohl die Vorteile der körperlichen Betätigung als auch die Möglichkeit einer Endorphin Ausschüttung durch einen Sieg. Es sollte niemanden überraschen, dass der Gewinn eines Spiels uns wirklich glücklich machen kann, indem Neurotransmitter wie Serotonin, Dopamin und Endorphine stimuliert werden. Sportliche Betätigung steigert diese chemischen Reaktionen noch weiter und bringt auch körperliche Vorteile mit sich, wie Gewichtsabnahme und Kraftzuwachs aufgrund der erhöhten Körperfunktion durch Sauerstoff.
Nach einem Sieg steigt der Testosteronspiegel, was sich in einem gesteigerten Gefühl von Macht, Dominanz und Wettbewerbsfähigkeit äußert. Dieses Gefühl treibt Sie dazu, immer wieder zu konkurrieren, um dem Gefühl nachzujagen, dass Sie einen Mega-Boss oder Ihren Gegner in einem 1v1-Spiel besiegt haben. Es wurde sogar festgestellt, dass der Testosteronspiegel nach einer Niederlage sinkt. Insgesamt haben die Auswirkungen von Gewinnen bei Wettkämpfen oder Videospielen langfristige Auswirkungen auf Ihren Körper und Ihr Gehirn. Wenn man bei irgendetwas gewinnt, nicht nur bei Spielen, verändert sich die Gehirnchemie so, dass man versucht, wieder zu gewinnen, und das ist der Punkt, an dem immer mehr spielen will.
Und gerade Wettkampfsportarten wie Volleyballspiel hat das Potenzial, Ihre Motivation, Ihren Antrieb und Ihre Fähigkeit zum Erfolg drastisch zu verbessern. Als Mannschaftsspieler entscheiden Ihre gemeinsamen Anstrengungen und Leistungen während des Spiels über Erfolg oder Misserfolg Ihrer Mannschaft. Wenn Ihr Team gewinnt, haben Sie Anteil an diesem Sieg und feiern ihn. Sie empfinden ein Gefühl von Leistung, Stolz, Selbstakzeptanz und Erfolg. Sowohl bei sich selbst als auch als Teammitglied. Dies kann Ihr Selbstvertrauen, Ihr Selbstwertgefühl und Ihr allgemeines Glücksgefühl weiter verbessern. Das Volleyballspielen kann Ihre Motivation, Ihre Leidenschaft und Ihren Erfolgswillen erheblich steigern. Es spornt ständig an, besser zu werden, nicht nur für sich selbst, sondern für das ganze Team. Ähnlich verhält es sich aber auch, wenn die eigene Mannschaft verliert: Es entsteht ein innerer Antrieb und ein Gefühl der Entschlossenheit und Motivation, um die Mannschaft aufzurichten, sie zu unterstützen und für das nächste Spiel noch härter zu arbeiten. Durch die Niederlagen, die man erlebt, lernt man Geduld, Ausdauer und Beharrlichkeit. Drei sehr wichtige Lektionen und Fähigkeiten, die nicht nur weiter motivieren und zum Erfolg treiben, sondern auch zum Erreichen der gewünschten Ziele, sowohl auf als auch neben dem Platz.
Es gibt also eine Reihe von Gründen, warum Menschen Volleyball spielen. Es macht Spaß, sich mit Familie und Freunden zu treffen. Und es ist eine Alternative, um Fitnessziele zu erreichen. Andere spielen Volleyball einfach aus Spaß und zur Unterhaltung. Was auch immer Ihr Grund sein mag, Sie werden die Vorteile des Volleyballspiels ernten.
